Bonjour franck, tu n'as jamais fais du tout de musculation?
Pour les abdos il n'y a pas de secret, il faut travailler dur, mais surtout c'est ton alimentation qui va faire aparaitre ces fameux abdominaux dont tout le monde reve...
En effet, tu peux faire autant d'exercice que tu veux, s'il n'y a même que 2 petit centimetre de graisse au dessus, tu ne les verra jamais !
Donc en plus des exercices d'abdos traditionnels (que tu peux trouver sur ce site je crois dans les fiches conseil en musculation), fait surtt une séche pour les voir ...
Voilà, si t'as d'autres questions n'hésite pas !

Hugo